Nastav si jednoduchý zvyk alebo pripomienku, napríklad každý deň o deviatej skontrolovať správy. Najprv pozri zmeškané hovory, potom SMS, WhatsApp a email. Dôležité veci vybav hneď, reklamy nechaj na neskôr. Pomáha to mať komunikáciu pod kontrolou bez celodenného stresu.
Pridaj komentár