Namiesto vyprážania môžeš mäso alebo zeleninu upiecť, podusiť alebo pripraviť na panvici s malým množstvom oleja. K tomu pridaj zemiaky, ryžu, pohánku alebo šalát. Jedlo bude ľahšie, ale stále sýte. Vyprážanie je dobré nechať len občas, nie ako každodenný spôsob varenia.
Pridaj komentár