Základom môžu byť zemiaky, ryža, ovsené vločky, vajíčka, tvaroh, šošovica, fazuľa, kapusta, mrkva, cibuľa a sezónna zelenina. Z týchto surovín sa dá pripraviť veľa jedál bez veľkých nákladov. Drahé „zdravé“ výrobky nie sú nutné. Najviac pomôže plánovanie a menej vyhadzovania jedla.
Pridaj komentár