Začni malými úpravami. Daj menej soli, vymeň vyprážanie za pečenie, pridaj k jedlu viac zeleniny a používaj menej mastných omáčok. Nemusíš hneď meniť celý jedálniček. Aj keď upravíš len raňajky, večeru alebo spôsob prípravy mäsa, telo to časom pocíti.
Pridaj komentár