Prechádzky sú jednoduché, lacné a prospešné. Pomáhajú pohybu, dychu, nálade aj spánku. Senior nemusí chodiť ďaleko. Dôležité je pravidelné tempo, bezpečná trasa a pohodlná obuv. Aj krátka prechádzka je lepšia než celý deň bez pohybu.
Written by
in
Prechádzky sú jednoduché, lacné a prospešné. Pomáhajú pohybu, dychu, nálade aj spánku. Senior nemusí chodiť ďaleko. Dôležité je pravidelné tempo, bezpečná trasa a pohodlná obuv. Aj krátka prechádzka je lepšia než celý deň bez pohybu.
Pridaj komentár