Najlepšia je čistá voda, nesladený čaj alebo voda s citrónom. Sladené malinovky, džúsy a energetické nápoje pridajú veľa cukru bez toho, aby zasýtili. Ak má človek rád chuť, môže si do vody pridať mätu, citrón, uhorku alebo trochu ovocia. Netreba z toho robiť nič zložité.
Pridaj komentár